диеты и похудение
Главная \ Диеты :

Диета - 9 кг за 7 дней.

04-02-2008
Самая лучшая диета

На фоне этой диеты нельзя употреблять алкогольные напитки, так как это нарушит процесс устранения жира из вашего организма. Употреблять алкоголь разрешается только спустя 24 часа после окончания диеты. Основное в этой диете – суп для похудения, который необходимо есть ежедневно по несколько раз в день столько, сколько хочется. Чем больше вы съедите, тем больше веса сбросите.


При точном соблюдении диеты за неделю вы должны избавиться от 5-9 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть.


Если в течении недели вы потеряли 7 и более кг, сделайте перерыв в соблюдении диеты на два дня. Продолжать ее вы сможете в любое время. Но не ешьте суп вне диеты.


Вы можете применять диету так часто, как захотите. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.


Суп для похудения.
6 средних луковиц, несколько (по вкусу) помидор (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.


Способ приготовления
Порежьте овощи на мелкие и средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и по желанию карри. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.


Суп не прибавляет калорий, поэтому вы моете его есть столько, сколько захотите. Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять другими компонентами.

Первый день. Ешьте суп и любые фрукты, кроме бананов. Пейте чай или кофе без сахара и молока, клюквенный сок и воду.

Второй день. Ешьте суп, а также сырые, свежие или консервированные овощи и зелень. Исключите только сушеные бобовые, зеленый горошек и кукурузу. Во время обеда можете съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте фруктов. Пейте только воду.

Третий день. Ешьте суп, фрукты и овощи (исключая печеную картошку, бобовые и бананы), пейте воду. За три дня вы должны потерять от 2 до 3 кг.

Четвертый день. Ешьте суп, фрукты и овощи, включая бананы (не более 3 штук), пейте снятое молоко и воду.

Пятый день. Ешьте суп, говядины (300-600 гр в день) и помидоры (свежие или консервированные). Выпейте 6-8 стаканов воды.

Шестой день. Ешьте говядину, овощи (особенно листовые) и суп. Пейте воду. Не ешьте печеную картошку.

Седьмой день. Ешьте коричневый рис, неподслащенный фруктовый сок, овощи и суп. Можете добавить в суп или овощи любые пряности. Пейте только воду.

К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 5 до 9 кг.
Во время этой разгрузочной недели не употребляйте хлеб, алкоголь, газированные (шипучие) напитки. Ничего нельзя жарить или готовить с добавление Ира.

Придерживайтесь следующих правил:
- не отступайте от меню, не добавляйте никаких других продуктов;
- взвешивайтесь по утрам;
- ешьте суп каждый раз, как только начинаете испытывать голод;
- будьте осторожны с маслом, разрешается есть его только раз в неделю с печеной картошкой;
- тщательно убирайте с мяса весь жир.

Если вы будете очень строго соблюдать недельную диету – результат вас порадует, не сомневайтесь.


 

Комментарии
позитивная овечГа))):
если эта диета поможет. то огромное спасибки)))

zzz...!:
если эта диета поможет,то я обещщаю что расскажу всем знакомым которые хотят похудеть!ЗАРАННЕЕ БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО!!!!!!!!!!!

гостья:
я попробую, говорят подруги супер диета!!!

Гость:
не поможет! Пробовала! Это называется бонский суп!

Гость:
Обов"язково поможе, якщо дотримуватись правил дієти і не їсти після 18.00. Я скинула за 2 тижні - 10 кг. Просто вірила і перемогла себе.

Гость:
А ще обов"язкове правило: вирити суп лише 10 хвилин і ніякого розварювання овочей!

НАНОЧКА:
Я КАК ТО ПРОБОВАЛА...ПОМОГЛО...ПРАВДО ЕЛА МНОГО ЧЕГО, И СИДЕЛА НА НЕМ ОКОЛО 2-3 ДНЯ...СБРОСИЛА 203 КИЛО)) ТАК ЧТО СУПЧИК И ПРАВДО УМНИЧКА)))

lisa:
если это диета помжет я буду рада от счастья и поблогодорю кто иё поместил на этот сайт заорание спосиба

дина:
а панос вас не проймет от токого питания?! этот суп просто гадость и конешно после приема его внутрь больше ничего не захочется, естественно вы ничего есть не будете и поэтому похудеете. "Хочешь похудеть - заклей себе рот"!!!

танюша:
привет всем! уже две недели ничего не кушаю похудела только на 4 кг. не понимаю как можно потерять 9кг за неделю!

ЖеНеЧкА:
Слушайте люди никто не нает есть сельдерей не добавлять то будет такой эффект?А то просто я этот сельдерей не переношу.

ЖеНеЧкА:
*ели не добавлять сельдерей?

Татьяна:
Девочки, милые! Пожалуйста, не портите себе желудок, если есть одно и тоже две недели, вы обретете только неприятные последствия в вашем организме. Личный совет: худейте медленно и правельно, сильно не ограничивайте, и не переедайте. Занимайтесь спортом и после шести не кушайте. Я весила 65 кг, соблюдая все выше перечисленные правила 9 месяцев, вешу 50, чем очень горжусь!!! Спорт+полезная пища!!!

ольга:
Я знаю об этой диете уже лет семь. Каждый раз когда надо похудеть, я сажусь именно на эту диету. Конечно, 9 кг. это нереально, но 3-4 вполне.

Ната:
Самая большая проблема для меня на диете - аппетит, и чувство голода. Принимала капсулы "Невесом", они на основе Худии и достаточно хорошо снижают аппетит. Похудела за мес. на 8 кг. Очень довольна.

Alek:
А в чем прикол? Можно вообще не есть. Пить только воду. И что же? За неделю уйдет хоть пять кг?:) Фиг.

Гость:
опять весна....надо похудеть.....опять начала нюхат!!!ОЙ!! за неделю с 60 до 44 похудела!! СУПЕР!!! НА ФИГА ОНО ВАМ НАДО??? НЕ СХОДИТЕ С УМА, МИЛЫЕ ДЕВУШКИ,,,,,,,,

Гостья=):
там же написано , не следует есть только один суп, необходимо пополнять в организм другие компоненты))

Бискви:
Оооо иду варить супчик)

Пупс:
НЕльзя ничего не есть!!!Это очень вредно, само сабой не похудеешь...Организму нужен источник питания ,энергии. Это оч хорошая диета... тока много все равно есть не надо...

Гость Кеша:
Деффочки!!!!кушайте столько ,сколько хочется -мы вас все равно любим!!!=)))

Гостьdarejan:
я попробую посмотрим

ГостьНаташа:
Да правда сидела на этом супчике и не раз результат 5-7кг за 9 дней но со временем стало всё тяжелей и тяжелей сидеть на нем и выдержать потому што когда ты не знаеш какие трудносеи тебя ждут за время диеты то ты терпиш и говориш себе что дельше должно быть легче а когда знаеш очень часто не выдерживаеш. Для Кеши:и где вы все кто нас любит????????? вам всем подовай стройных а все остальные просто толстые к...............

Гость:
скажите, а можно стебли сельдерея заменить на корень сельдерея, а то зелени нигде нет,Говорят еще не выросла

Гость Зайка:
Девчонки если интересует могу дать диету с разнобразной пищей и не тяжелую. Кушаешь 3 раза в день. А главное нормально ходишь в туалет и не каких запоров и чувствуешь себя нормально. Только после диети не срываться на сладком. Так как диета основана без соли и сахара.

Юля:
пробовала. помогает суперски, супчик вдобавок еще и вкусный... но после него очень быстро набирается вес обратно... так что будьте осторожнее с этим делом

Гость ЛИЛУ:
тетеньки, за что вы себя так мучаете? а не проще ли не есть после 6ти и спортом заниматься - хотя бы по тем же лестницам бегать и пузо качать? И НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 6!!!!

Гость:
Я за суп! Ела неделю. Результат есть!

Гость:
Не помогает. Не буду ничего есть вообще, только яблоки и вода. Потом правда где-то неделю ноги не держат, но ничего, зато результаты есть!

Гость:
Вот скажите мне, пожалуйста, какой идиот придумал правило-"не есть после 6"?! А никто не слышал про такую штуку, как "биологические часы"?! Они у каждого организма идут по-разному и все эти ваши втирания про "не есть после 6"-сплошной бред...Я, например, сова по натуре...Сплю до 12 дня, а ложусь где-то в 2-3 ночи...Нельзя просто кушать менее, чем за 4 часа до сна. А лучшая диета-это не есть сладкого, жирного и мучного и спортом заниматься...Вот и всё!! Не надо себя такими экстренными диетами мучать-килограммы потом обратно вернутся через пару дней-и толку, только себя замучаете... Лучше худеть потихоньку и быть здоровым, чем резко похудеть и испортить себе организм...

Гость:
я уже сидела....скинула за 5 дней 6 кг....мне оч помогло,прям перед выпускным!попробуйте и вы!суп оч вкусный;)

Гость:
Нда. А почему никто не пишет про ваш "результат" диеты уже через недельку-вторую после этого? Как только перестанете есть суп, обыкновенные яблоки прибавляют уже киллограммы, которые вы сбросили. Этот суп надо есть перед операциями. Он для этого и сделан.

Гость китти-КЭТ:
Лучше безуглеводной диеты Аткинса не придумаешь.Кто любит поесть-это вам

=)))just me!:
я о4ень надеюсь сбросить! я вешу сейчас 68!!! а хочу как минимум 60!!

Еленка:
Классненько.... Пошла я суп варить)))

Гость:
суп помогает, если варить корень сельдерея похудеете больше , но гадость ещё та

Гость:
А почему нельзя есть после 6 вечера

Марина:
Почему нельзя есть после 6 вечера

Гость Ксения:
Это не диета № 9, а какой- то бред! Мясо в диете № 9 нужно съедать до 300 г в день ( правда отварное), бананы вообще не рекомендуются т.к. половинка банана это уже 1 ХЕ, а вы по три банана рекомендуете!!!! Ужас.

Гость:
у меня вопрос.. соль не будет оставлять воду в оргнизме и не буду лия еще больше раздуваться?не повредит она диете?

Иришка::
А вот я не могу себя сдержать... я без сладкого жить не могу!!! Как перебороть себя?

киса:
надо попробоват

Багирка:
девочки я сама фанатка голодовки,не ела 2 недели ничего кроме фруктов груш с киви и сбросила всего 5кг.....а супец хочу попробовать для разнообразия,жрать охота невмоготу

ГостьТаня:
Девочки, я считаю во-первых, диета должна быть полезна, тогда о каких бульончиках и кари идет речь??? Это в первую очередь надо исключить из рациона. Вообще никаких специй...

маня:
привет тетки мне кажется суп очень класный еще не пробовала но надеюсь на хорошие результаты

Лизуша:
Не знаю, не знаю. Может и поможет!! Я конечно сомневаюсь, но обязательно попробую. Заранее огромное спасибббки!!!!!

Эльвира:
Исключите из рациона хлеб,прибавьте много овощей и фруктов,пейте побольше кефира сами ощутите разницу

Гость:
Как вы думаете, от этого супчика потом в двойном размере вес не вернётся?

Гость:
у меня мама так худела.щас седит на герболайфе))

елена:
каким образом можно предотвратить кариез у детей когда выходят коренные зубы.

Гость:
я сидела 7 дней на этой диете,строго соблюдала все правила.и скинула только 2кг. только желудок этим супом помучала.

Гость Тина:
я давно сидела на такой диете,правда там чуть по другому было ,но суп тоже был обезательным ,скинула прилично,главное выдержать первую неделю а потом и апетита такого нет,короче говоря за месяц ушло10 кг а за пол года похудала на 22 кг,выглядела супер,теперь опять хочу повторить...

Оливия:
Девочки, это кол-во овощей на какой объем воды ? И на счет клюквенного сока- морс, что=ли? Там же сахар, а чистый клюквенный сок кто рискнет выпить?..

Настя:
Суп-просто супер!! Помогает сбросить лишние кг 100%!!! Я сидела на этой диете 9 дней-сбросила 7,5кг!!! Прошло уже полторы недели и потеряные кг не возвращаются (как это обычно бывает), ем обычную еду, конечно стараюсь не есть сладкого и мучного!!!! А на счет " не есть после 6-ти"-это правильно, тоже очень помогает, если это будет,как образ жизни!!Т.е. если вы не будете кушать после 6-ти недельку-это не поможет!!!Я не есла после 6-ти около 7-8месяцев и похудела на 15кг, при этом ни в чем себе не отказывала-ела все!!!

Гость Яника:
Хочется верить, что я достигну результата. Желаю себе и всем начинающим удачи!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Гость:
этим супом не наедаешься!сидела месяц,скинула всего лишь 4 кг=(

Гость:
Норм диета.4.5 кг сбросил.Троечка

сабина:
я уверена что этот рейепт мре поможет

Гость:
советую всем диету Аниты Цой, за день -2-3кг. Огурцовая диета 1,5 кг огурцов и вода на день.

Фтопку флудеров:
Блин! Я целых десять минут читал эти комменты жене, и ничего путного не услышал! Заметил только как некоторые грамотно хвалят диету аж с тремя восклицательными знаками!!! Кумарит что тут пишут все кому захотелось! Может и мне такому знатоку взять да латиницей написать про то как она мне помогла? Oj Ya ne mogu dieta super pipec teper i budu kak buratino odin luk jrat` !!!! Займитесь спортом, коровы!

Гость алька:
дорогие мои,хотите похудеть? закройте рот и идите в спорт зал!!!

Гость ева:
знатак топка флудер какова хрена,тебя никто непросил читать и вникаться ,коровы с БЫКАМИ знаешь где встречаються...............

Гость алька:
Девчонки! знаете, чем меньше вы едите,тем меньше хочется. тут дело исключительно в силе воли.я за 2 недели могу похудеть на 10 кг. говорю правду. просто не ем и все,при этом пить можно сколько влезет.я даже с вареньем чай пью)) Это только первые дня 2-3 сложно,кушать хочется,потом гораздо легче.даже начинает нравиться... ОТВЕЧУ НА ВАШИ ЛЮБЫЕ ВОПРОСЫ)))

Гость:
блиииин...читала-читала...так и не пойму-диета действует или нет?(((((((((((((((((((((((((((((((((((( мне очень хочтся похудеть хотя бы на 4-5 кг.....посоветуйте...за неделю....что делать?(((((((((((((((((((

Гость:
Я сомнєваюсь што ета паможет, но "папитка не питка" как гаварят

Гость:
она помогла это здорово спасибо

няшик:
девчёнки,диета работает,но только без кубика бульонного,и только строго соблюдаемая!есть одно"но":он невозможно воняет!!!!!!!!!!!!ну а так работает)))

Алиса:
хоч би ця диэта помогла

ГостьВИКА:
этот суп просто фу...фигня,сидела на нем две недели и 4 кг только.Желудок только испортила.САМАЯ ПРАВИЛЬНАЯ ДИЕТА-ЭТО СПОРТ!дерзайте...и постарайтесь меньше кушать сладкого и жирного...

Гость:
Всем привет.На этой диете я не сидела и не буду. Я раньше мила только один кефир и ела одно яблоко в день,так поверьте я похудела за 10 дней на 8-9 кг,но потом в два раза больше наьрала. Как сказал врачь,что если ты кушаешь-кушаешь,а потом резко перестаешь,а потом опять также разко начинаешь кушать,то желудок думает:"Ага,вот сейчас она дала мне еды,а вдруг потом нет,отложука я это в жиры" Не ешьте после 18:00,за 9 месяцев я сбросила-18 кг!!! Удачи.

Гость:
Сижу, читаю и со смеху помираю!!! Никто не думает о том, что у всех организм разный, следовательно и диета должна быть разной! Девчонки - пробуйте, а вдруг поможет. В крайнем случае ничего не потеряете! Я каждый раз сажусь на новую диету на неделю, а потом тупо 3 дня ничего не ем. Результат превосходный. У меня в мае 5 праздников отмечать ( днюха включительно) после моей диеты всё непочём, даже ужины после 6))) А всем нахалам по поводу "диету соблюдают коровы" отвечаю - я вешу 51 кг при росте 167. Поклонников моих параметров 87 - 60 - 91 - хоть отбавляй! Ничего плохового в диетах не нахожу и вам советую на себя в зеркало почаще смотреть! Небось сами жирные, как боровы, а ещё другим советуете! Девчонки пробуйте, но не забывайте, что чем длиннее диета, тем дольше накапливаются излишние килограммы после неё!

Гость:
Знайте - Тощая корова, ещё не газель)))

Гость:
на самом деле важно постоянно себя занимать понимаю что завтрак-важно,но невсегда утром мы успеваем поесть лучше поспите подольше,а за сборами ваш желудок забудет о чувстве голода. в течение дня естественно наступит но за делом снова пройдёт. ЗАЙМИТЕ РУКИ!!! придя домой дабы передохнуть съешьте порцию чего нибудь...ну не знаю..риса например откажитесь от мучного и сладкого и не ешьте после шести итого: приём пищи один раз в день,без мучного и сладкого,после шести не есть. и растяжек на теле не обнаружите и быстро привыкнете. за три недели худеешь кг на 6-7.

Гость:
а диета правда помогает? мне бы хоть 5 кг сбросить =)))

Гость:
Я просидела на этой диете. Сегодня мой седьмой день. Вначале пути я была 55, сейчас 50. Выдержать эту диету довольно легко. Нужен правильный настрой, тем более когда по дням прописано- что можно( что значительно упрощает задачу). Это важно СТРОГО соблюдать все, что там написано. Расскажу как выходила из ситуации с супом. Честно сказать вкус у него мало приятный, НО я очень люблю свежую зелень. Перед тем, как его есть, я добавляла туда пучек кинзы и ела. Соответственно, чувствуется только кинза, а вкус супа остается фоном. Без этого, я б наверное не выдержала. Еще, в дни когда можно есть фрукты я делала еще фрутовые соки, овощи- овощные. Главное это ТВОРЧЕСКИЙ подход к диете. Не стоит унывать, разнообразьте свой пищевой рацион различными вариациями. Например в фруктовые дни : ананас, черешня, клубника.... Так же я посещала спортзал, но тем кому некогда- крутите по 15 минут обруч!!! Это очень разно и помогает вашем бокам уйти + САУНА. Всем удачи.

Танечка:
А этот рецепт на сколько литров воды????

ГостьЮличка:
привет,девчат.мне эту диету подруга еще давно посоветовала.Она сидела на ней неделю и потеряла 4кг.Я тоже решила последовать ее примеру,но меня от этого супа тошнит уже,хотя только 3день сижу(((Как мона говорит вся чудодейственная сила в сельдерее и луке.так что удачи вам,а я супец пошла разогревать)

ГостьЮличка:
кст что бы думаете о чаях для похудения,вроде ласточки?и овсяную кашу нельзя есть, если хочешь похудеть??

Гость:
Диета супер на ней худеешь быстро и нормально себя ощущаешь. Единственное плохо это то что если ты не любишь сельдерей и его запох то есть этот супчик будет тяжеловато. Япросто не переношу запах сельдерея и его вкус.Но ощутив результат как он действует, заставила себя его есть.

Гость:
Привет Всем!!!я села на эту диету сегодня.первый раз на обед поела этого супа.не знаю что делать -меня тошнит от него...может его можно не есть ,а все остольное есть,что расписано на каждый день???

Гость:
приветик! а кормящим мамам можно сидеть на такой диете

Гость:
а я сидела на такой диете, вот только я без конфет жить не могу. Поэтому ела конфеты каждый день по 100-200 гр, через неделю все равно сбросила 3 кг.))))

Гость:
привет.ну вот сегодня первый день без супа,сбросила 5.5 кг.Здорово,я довольна...

Amina:
Dieta super!!! Ya pohudela za 7 dnei skinula 8 kg, ochen' dovol'na !!! + mamu posodila na etu dietu u nee 5 den' i uje skinula 3 kg!! Kstati sup deistvuet po raznomu, vot ya na 5 den' skinula 4,5 a mama segolish 3, VSEM SOVETUYU!! Dieta Super!!!!!!!

аСеЧкА:
я вот только прочитала, про эти диеты, надеюсь, что-нибудь поможет!!!

Гость:
вот меня интересует вопрос.потом не вернутся ли потеряные килограммы в тройном количестве?

Гость:
я уже 2 дня сижу на этой диете..главное не сорваться,а такой соблазн!(((..ну я держусь!)

Гостья Ю:
потерянные килограммы обязательно вернутся,если вы после окончания диеты"наляжите"на сладкое,жирное,жаренное и т.д...я считаю,что нужно недельку нужно разгрузиться(с помощью этой диеты),а потом просто перейти на ЗДОРОВОЕ питание и постепенно вес "закрепится" и всё будет супер!!))

Гость:
Какие диеты я только не пробовала, и не могу удержаться, срываюсь и ломаю график к чёрту. Потом приобрела скакалку и стала на не прыгать ( не меньше 200 раз в день), стараюсь после 16.00 не кушать, а уж если приспичело, то можно чай попить зелёный и без сахара. За 1-1,5 недели потеряла 3 кг. Не собираюсь останавливаться на достигнутом. Поверьте, что сидя на диетах, организм прежде всего начинает расходовать не жир, а мышечную массу. Так что, для того чтоб похудеть, надо массу мышечную увеличивать и заниматься спортом. А такой маленький результат (по сравнению с вашими) тоже считаю результатом и очень этим горжусь!

Гость:
Фигня полная

Гость:
Пробывала, за 3 дня потеряла 3-4 кг. Но тут же прекратила диету, на 3 день упала в обмарак

ГостьDoomedHoop:
Хотите похудеть-меньше жрите!а главное-ЗАВТРАКАТЬ!

Гость:
я надеюсь она мне очньпоможет!! а , если нет...то вы лгуны*((

Гостьяяяяяяя:
дааааа конечна я вот прочитала ето всё и не знаю кому верить:((((

Гостьяяяяяяя:
мне постоянно нужно втягивать в себя живот ето так не удобно хочеться чювствовать себя свободней похудеть бы на 5 кл вот ето былобе круто:)))))

Гость:
скажіть будь ласка, якщо зранку бігати і не їсти після 18год, за скільки часу можна похудати і приблизно на скільки кг.Хтось пробував?

Гость:
У вас ошибка вот здесь.Суп не прибавляет калорий, поэтому вы моете - можите его есть столько, сколько захотите. потом здесь сушоные бобовые-сушеные,

TANA:
ОЙ ДЕВОЧКИ!!!!!ХОЖУ В СПОРТЗАЛ....ЕМ НЕ МНОГО....НО И НЕХУДЕЮ НИФИГА!!!!!(((((((((

Гость:
незнаю надо попробовать!!!

Гость:
Я занимаюсь танцами, моя тренерша - балерина, она регулярно ест этот суп :) И советует его, тем кто немного прибавляет в весе время от времени. Ну и мне тоже :Р

СИМПА:
ДЕВЧЕНКИ К ЧЕМУ ЭТИ ДИСКУССИЙ..НАДО БРАТЬ ОТ ЖИЗНИ ВСЕ И НАДЕЯТСЯ НА ЛУЧШЕЕ И В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ НА СЕБЯ!! Я ПРОЧИТАЛА И ПОЯВИЛАСЬ НЕБОЛЬША НАДЕЖДА!! А ЕСЛИ НЕ ПОЛУЧИТСЯ БУДУ ИСКАЬ ДРУГИЕ ВАРИАНТЫ ВОТ И ВСЕ!!! НАПИШУ КАК ТОЛЬКО ПРОЙДЕТ 7 ДНЕЙБЖДИТЕ!

жаконя:
Девки, девки )))! Сижу и вспоминаю, как я тоже сидела на этой жуткой диете!!! Скинула 4, набрала 7 ))!!!

cаса:
а я хоч попробывать 26.10.2009 02.11.2009 скажу результат

Гость:
большое спасибо пойду сварю ваш волшебный супчик!!!!!!!!!!!!!!!!!

Звездочка:
Спасибо за совет,но сразу же видно что этот способ фальшивый.Лучше всего это бегать по утрам,ходить в баню и фитнес-клуб,а еще есть этих целых 12 дней только кашу(гречка,рис)без соли,пить зеленый чай без сахара и быть всегда позитивной.Девчушечки,посмотрите на себя в зеркало.Каждая из нас КОРОЛЕВА!Неужели у нас нету силы воли,чтоб придерживаться этих простых правил.Ну же,улыбнитесь и тогда все вокруг нас станет СКАЗКОЙ!!!

Гость:
Я согласна со Звездочкой,а вы?

Мимоходом:
Есть лук в супе? Легче вообще не есть. Но непрерывная рвота на неделю гарантирована, это да.

Гость Лера:
Диета нормальная. Когда-то сидела на ней, сбросила 3-4 кг за 5 дней, больше не выдержала!!!!!! А сейчас подумываю, чтоб опять сесть))) Правда суп действительно на вкус не очень!!!!!!!!! На 3 день от него уже воротит!!!!!!

дима фитнес инструкт:
хотите похудеть без пыток звоните мне -89043312390 я работаю в центре красоты и здоровья при мне женчина 50 лет похудела за неделю на 1,5 кг просто используя наше клеточное питание и советы как правильно питаться (центр в питере)

Катерина:
Девченки сидела на диете только три дня и ходила в спорт зал! Похудела на 3 кг, советую попробовать!!!!

Гость Кристик:
A кто про диету Аниты Цой раскажет?

ГостьЭсмеральда.:
Скажите пожалуйста,а вот какую роль играет сельдерей?,и можно ли обойтись без него.

Гость:
Да,я знаю эту диету на этом супе...Девочки это просто ужас.не знаю как у вас но сельдерей я не люблю...Приготовив суп я и тарелки не смогла съесть!Суп скажу просто мерзость!

Елена:
Диета помогает. Сидела ровно 7 дней и потом плавно из нее вышла. Аппетита такого потом уже нет, поэтому если не переедать, вес не возвращается. Прошло 2 месяца и вес держится +-1. При росте 164 вешу 48 кг. А я мама двоих детей.

Sara:
Самый верный способ похудения как можно меньше есть углеводы, и как можно больше пить очищенной воды и спать не менее 8 часов, когда спишь ведь не кушаешь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

NiNon:
я, когда очень уж хочется сладенького, ем или черный шоколад (90% какао) или курагу. она сладкая, сытная и менее калорийная, чем конфета=))

Гость Елена:
Самая лучшая диета - выбросить сковородки - т.е. не есть ничего жареного. А если вдруг захочется чего-нибудь такого - то только на мангале. Вместе с этим ограничить кол-во пищи в тарелке и не есть после 18-00. Это легко и помогает!

keEka_kaWaI:
Мне всего 14 лет от роду и поетому я не привыкла сидеть на таких диетах... Могу сказать что раньше мне казалось, что второй день на этой диете - это просто 24 часа в аду Т__Т Но потом на седьмом дне вы не пожалеете ) Конечно такого эфекта -9 кг не будет, хотя у кого как... Но у меня - 7 кг было ^__^ И то сойдет.. Действенная диета, вкусная да еще и полезная. Ее публикуют во многих журналах, если вы не заметили... Больше горького, меньше лишнего в бедрах! =) И кстати! Диета называется "диета клиники Майо"!!

None:
СИДЕЛА НА ЭТОЙ ДИЕТЕ.....ПОМОГЛО! Я ЗА 7 ДНЕЙ СБРОСИЛА 324 КИЛОГРАММА! ДА ДА 324! ТЕПЕРЬ Я ВЕШУ 40 КГ! СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!

Манюня:
Очень загорелась результатом,хоть и не люблю лук и сельдерей,но попробовать можно,хуже не будет это точно,всем удачки))

Гость:
Коровы меньше ешьте сладкого и будет вам счастья

Гость:
Коровы меньше ешьте сладкого и будет вам счастья раз ты супер худышка,что же ты тут сидишь то?))

Вика:
Что за глупости вы пишете, я недавно сидела на этой диете ,супчик получается обалденным тем более его можно есть сколько угодно плюс еще дополнительные фрукты,овощи и мясо по рецепту.Я чувствовала себе прекрасно,похудела на 4 кг за неделю))))

нюта:
я не знаю может попробую

Гость:
честно говоря не верю я в ваши диеты тупой суп из лука что за бред???

Гость:
Есть ещё одна диета. Менее экстремальная но и рассчитана на то, что бы потерять 3кг. за 5 дней. http://s-malyshevoj.blogspot.com/2010/02/3kg-za-5-dnej.html Способ был освещён в программе "Здоровье" с Еленой Малышевой и назначался А.Смеховой. Лично я воспользовалась этой диетой, мне помогло. Правда нужно держать потом себя в руках и не заниматься объеданием.

Гость маша:
я попробую эту диету если поможет я всем напешу!!!

Гость:
Супчик от Черчеля=)) так себе диета , есть и лучше.

Гость:
Девочки, самая лучшая диета-не есть после 6 часов. Это действительно помогает. Притом до 6 не отказываю себе ни в чем!! После 3-4 дней уже появляется легкость...а дальше по тихоньку начинаю сбросывать лишний жир!!!

Гость:
ни черта не помогает после 6.

Гость:
я сидела на этой диете,похудела на 6кг,но у меня всю неделю болел живот!

иван кошкин:
все мои девушки худели по этой диете быстро,зато в постели были некакии..............................

дарья:
ради фигуры я съела этот суп!сейчас я привыкла и ем его регулярно!я работую моделью с 6 лет,сейчас мне 12лет.сейчас нам не хватает модели.возрост от17до28,если ты весишь не более55кг,то звони.каждую среду мы летаем в Лондон на показы...89266693438Иван Кошкин(продюсер наш)скажи,что от Дарьи из Праги.ум не нужен,только кросота!!!!!!!!!!!!!я за один выход на подиум,получаю85тысяч руб.в день пять показов!!!!!!!преставь сколько денег!!!!звони!!

Гость:
ЭТО ВСЁ ФИГНЯ!! ВОТ ЛУЧШАЯ ДИЕТА МЫ ЕЕ С ПОДРУГАМИ ИСПОЛЬЗОВАЛИ К ЛЕТУ!!! http://freedieta.blog.ru/

giulia:
когда тебе 35 ты согласна на все диеты.но лучшая из них это есть по немногу через 2 часа.желудок сокращается.и самое главное есть маленькими дозами. хх

ЮСЬКА:
Диета не о чем, видела среди коментариев единственные правильные слова, потеряете дай бог 5 кг, но через два дня после диеты, не едя суп, потолстеете на шесть... Диета не голодная, обмороки ваши бед, обратитесь к врачу, я сидя на этой диете ела суп три раза в день, без всего, и еле передвигалась, очень объедалась. идела на ней три раза и всё одно и тоже. Я ЗА ТО ЧТО КАЖДОМУ СВОЮ ДИЕТУ: Лично я ем на завтрак два яйца и кофе на обед вареное мясо на ужин салаты... Искшлючив хлеб, соль и сахар. Принимая микроцеллюлозу, во время ПП вы вообще сойдёте с ума от результата..

Гость:
Люди я вешу 52 кг мне очень хочется сбросить 6 кг...желательно за неделю....только вот как?

Гость Леньчик:
всем привет!!!я ни зная что уже делать я не совсем толстая но живот хочеться скинуть !а на счет супа я что то сомневаюсь))))

Гость:
Привет всем!!!Пробовала я этот суп.Похудела всего на з кг. за 7 дней.На вкус он не гуд.Это наверное из-за сельдерея,но на вкус и цвет(как говорится)товарища нет!Всем удачи.

Гость:
попробую

АЛЛА ПИТЕР:
ОТЛИЧНАЯ СТАТЬЯ!!!АВТОРУ РЕСПЕКТ!!!;)) ОЧЕНЬ ПОХОЖИЙ МЕТОД ЕЩЕ МОГУ ПОРЕКОМЕНДОВАТЬ ИЗ СВОЕГО ЛИЧНОГО ОПЫТА http://freedieta.blog.ru/ МЫ С 2 ПОДРУГАМИ ЕГО К ЛЕТУ ИСПОЛЬЗОВАЛИ!!РЕКОМЕНДУЮ!!! ВСЕМ ЖЕЛАЮ СКОРЕЙШЕГО УМЕНЬШЕНИЯ ОБЪЕМОВ, И ПОБОЛЬШЕ ТАКИХ ИНТЕРЕСНЫХ САЙТОВ КАК ЭТОТ!

Гость111:
Наивняк!! Девочки Вам по 13 лет?? Или это первая Ваша диета? НЕВОЗМОЖНО за такой промежуток времени на столько похудеть! Даже если вообще ничего не кушать и не слазить с тренажёра, максимум 3 кг.

Гость лейла:
дієта супер

Гость людуся:
клас. за 7 днів 5 кг дівчата з пробуйте, я рада, що знайшла цю дієту.

Hanamurasaki:
Хай бабы!) прикиньте, я на 9 кг за неделю похудела охрененная диета оуее))я *щаслиф*^__^

саша:
да уж))))прикольно))))

Полина:
я за 5 дней потеряла 4 кг, вот только на 5-ый день сорвалась, угостили чем-то вкусным, уже забыла чем. я уверенна, что можно сидеть на этой диете, но только чтоб не соблазняться))). потом я приняла немного алкоголя и всё, бросила диету. сейчас буду снова сидеть или на этой, или найду другую. ну суп я вам скажу конечно не мастерство кулинарии)))). хотя я привыкла в бульону, он такой кисленький.

Дианаааа:
самая оптимальная диета.....7 дней на грейфрукте и ананасе .....в меру(в день 1кг уходит)

Гость:
А я пожалуй попробую.

SteZiA:
Девочки, диета да дает ошеломляюший результат! Честно говоря на 4 день вас будет просто выворачивать от супа( Спасалась апельсинами)) Но после того как она закончится вы обратно все наберете, надо худеть постепенно и спорт, спорт... Для начала начните с бассейна 2 раза в неделю)) И чеснтно говоря

Гость Настёна:
мне очень понравился супчик,попробуйте суппер!!!!!!!!!!!!!!!!!

Гость:
Новейшая уникальная программа «Стройное тело» Вы похудеете больше чем на 10 кг в месяц http://pohudeyka.co.cc/

ирина :
можно ли вместо овощного кубика добавить куринный?

Гость:
сидела на этой диете,но похудела только на 4 кг:(

Гость:
Привет девченки и...Что хочу сказать ..на супе отсидеть не очень то легко ..в общем я не смогла (гадость)хотя в первые 2 дня сбросила 1.5 кг..Вот что хочу сказать ..сколько я диет перебробовала ,единственная ..которая мне помогла это-протеиновая...(конечно там тоже вместо обещенных 10 кг ..я сбросила всего 4.5 кг..но вес продержала в течении 2-х лет.......А вообще ..меньше есть надо ...Вот ..из личных наблюдений ,..я худею тогда -...когда пустой холодильник ...)))))))А еще ..от кофе поправляются ..и от семечек ..так что любителям -кофеманам(хотя сама являюсь такой )нужно как можно меньше его употреблять .)))).Удачки всем!!

Леди :
После родов как только не пыталась сбросить вес - успехов почти никаких. Прочитала про этот супчик, сварила- результат!!!! И еще, для тех, кто отправляет нас в спортзал - тоже верно. Но когда веса лишнего очень много, это тяжело!!! А вот когда с помощью этой простой диеты уйдут 4-7 кг за неделю, можно и в спортзал! Я занималась восточными танцами, и приятно и полезно ;) Так что девушки, любите себя! Худейте и танцуйте!!!! Удачи! зы: сама скоро буду варить этот супчик.

Гость:
странная диета) Лучше кушать полезную пищу и пить чай зеленый) ПОМОГАЕТ)

Гость:
Гость китти-КЭТ: Лучше безуглеводной диеты Аткинса не придумаешь.Кто любит поесть-это вам а потом сам и умер,кстати от ожирения. ничто не настораживает?

Гость:
Вот именно! Лучше кушать полезную пищу! И ещё почаще отрывать ЖОПУ от дивана!

Марина:
А диета и правда действует) Сижу уже 4-ый день, 3 кг ушло)

Джаред Лето:
О, так спробую цю дієту!:))))

Гость:
Люди добрые ,я как врач никогда не верила в диеты, но после нервного срыва набрала целых 10 кг лишних,я была в шоке и чуть не впала в депресняк, ета диета меня просто спасла,я уже за 2-ве недели скинула больше чем набрала...Я ОЧЕНЬ РАДА.

Гость:
я сидела мне не помогло,кроме растройства и вздутия кишечника ничего хорошего

Тоня:
ВАУУУУ... сейчас же на нее сяду ))) а то меня мой вес добивает...

Гость:
а после еды пить можно? а то мне говорили что минимум час нужно подождать

Гость:
кому как... думаю мне поможет

Гость:
и что вот эта диета может реально помочь??

Гость:
А я один раз отварила себе такой суп и от одного запаха только в туалет побежала!

Гость ксюшка:
Всем приветик!Я пробовала,очень даже помогает,я за неделю похудела на 8кг,переодически делаю пару разгрузочных дне в месяц на этом супе,весс держится уже 2 года,и не набираю,ем всё но по немножку,после шести табу,всем успехов!!!!

Катюша:
Я попробую эту диету о результати обезательна на пишу!

ЛиЗоЧкА:
надеюсь поможет ото мне надо срочно похудеть на18 кг за 2 недели

толстушка :
ну что это реально поможет вобщем напишу о результате обязательно с завтрешнего дня сажусь на эту диетку!!!!!!

Гость:
Попробуем)) завтра сажусь на диету)) За ранее спасибо))** Отпишусь))*

Гость:
Да ху...ня всё это,ну села я. Супом отравилась !!! Не садитесь на неё,а то сдохните нахер__!!

Гостьлена:
сижжу на диете 5 день скинула 4 кг посмотрим что будет потом это не очень легко но очень хочется похудеть.

Гость:
Я пыталась на нее сесть, но...пардон...пердеж замучал от этого супа на 3 й день бросила

Санёк:
Подскажите пожалуйста мне 15 лет,рост 158 см.,ВЕС=63 кг.-ужас!!! Сколько кг. и как можно сбросить за месяц??))))

голодная:
Я сижу уже четвёртый день...Держусь как могу...Хочу мясооооооо!!! И хлеба!!!!:( Пока похудела на 2 кг...правда напутала с бананами...и съела овсяную печеньку..она прямо смотрела на меня...я схожу с ума...)) Ой девочки а какие мы всё таки молодцы! Выдержка какая!!! Ни один мужик бы не выдержал..=)

Гость:
НАРОД!!ОПОМНИТЕСЬ ПОТЕРЯ ВЕСА В МЕСЯЦ БОЛЕЕ 5 КГ-НЕЖЕЛАТЕЛЬНА!! вес вернется с удвоенной силой-проверено!вес должен уходить постепенно...а сбросить 3 кг за первые 3 дня- э то норма!это все что вы наели....это не жир! опомнитесь диета-это образ жизни...а не нажрался подряд 3 мес а потом жесткая диета на неделю!

Гость:
блиин я вешу 60 кг.. так хочу похудеть, но я боюсь что из за этого супа я потом весь вес обратно наберу..

Гость:
скажите пожалуйста ,а есть ли какие-нибудь ограничения на счет курения ??

Гость:
Я ничего не ела неделю и сбросила 11кило))) теперь вешу 57)

Гость:
Сидела на этой диете дней 5 потом был дэрэ у подруги,ушло 4 кило! с 68кг до 64кг.... после нее без труда 13 дней японской диеты!и до 55 сейчас вешу 62(для меня это много)хотя рост 177!опять на этот супчик и все будет суперрр)))

Кэт:
Все зависит о организма!

Push:
я сидела на этой диете,и я сбросила 5 кг,весила 55-стала 50.блин,я горда)))хотя знаете бывало перехватывала пару чищенных жареных семечек,очень волновалась что все повлияет на мои страдания и старания так сказать.и просто ненавидела себя)))но нет.все выдержала,просто я поняла:нужно ооооочень серьезно настроиться,просто очень серьезно. И не поддаваться желаниям,знаем.трудно,но раз решили худеть-летс гоу)всем удачи:)

Гость:
а по моему это чушь,если вы собираетесь стдеть на диете,то лучше есть полезные продукты например:овощи,фрукты,курица,хлопья,каши и.т.д я сидела на такой диете и за неделю я похудела на3кл,ну к тому же я очень быстро худею не знаю почему так,но знаю что это очень плохо,думаю вы на 1-2кл похудеете,лучше худеть так это разумнее а вобще худеть и не надо,жизнь такая маленькая,мне всего 16лет,но пол своей жизни я худела,а начала сидеть на диете в 11лет,вы потом поймёте,что вы били так глупы,но все хотят выглядеть хорошо,поэтому удачи вам с вашем супчиком,лучше худеть так,но самая хорошая диета,это просто есть всё тока совсем не много.например вы раньше ели тарелку картошки,то когда вы должны положить половину этого блюда,и думаю за неделю вы на 1кг похудеете,я точно не знаю,так я худеть не пробывала,но обязательно попробую когда похудею,а если вы похудеете то старайтесь ходить на фитнес,и вы будете держать себя в том-же весе по себе знаю,удачи

вадя:
суп не помогает даже наоборот

Гость:
Девочки,бросьте вы на фиг эти диеты!!!Я сидела на диете(не очень жесткой) месяц-скинула около 9 кг...но что с моимжелудком потом произошло-это кошмар какой то!!!!! он у меня постоянно орет!!Причем я понимаю.что есть то я не хочу!!!!сейчас я тоже худею,не ем сладкого.мучного и занимаюсь спортом на 5 кг за месяц похудела!!Так что бросайте вы это дело-пока не поздно

Гость:
Сегодня прошел третий день на этом супчике, но я пью много кофе с нежирным молоком без сахара, а так все остальное соблюдаю. Девчонки поможет или нет

Гость:
пробовала) суп конечно не ахти..вкусик то у него специфический))...да и есть от него не сильно хо хотелось.....терпела.....отсидела 4 дня....на 5 день от супа уже выворачивало...но потеряла почти 3,5 кг)))...была счастлива до безумия).... ....теперь как вспомню вкус супца аж есть не хочется))))) ....если захотеть то все получиться=_)

ANDREI:
KUSHAITE AMFITAMIN PO GRAMMU V DEN ZA MESJAC VISOHNETE NA 20 KG .JA 100 RAZ TAK DELAL =)

Анжелла!:
Ела Суп и биг тейсти!!!!!! похудела на 12 кг за 7 часов!!! отрубив себе ноги и руки!! как оказалось они весят 12 кг!! всем совету.!

Гость:
Присоединяюсь к вам .....Я тоже худею.Попробую эту диету.

Юки^^:
Эх.. вы все 60 да 56 весите мне бы так я за 3 года набрала 27 кг((( я щяс 72((( все надо брать себя в руки!! Напишу через 8 дней))))

Юки^^:
сегодня 12 декабря 2010 год)

Юки^^:
сделала я суп по вкусу не очень ,хотя все правильно делала) ну чтож буду худеть)

Гость:
приветик всем!!! Я тоже два года сидела на этом супе, потеряла 9 кг., теперь опять надо перед Новым Годом сбросить. сегодня 1-й день, я очень советую эту диету.

Гость:
извините, два года назад

Юки^^:
сегодня 14 декабря) от супа выварачивает ели сдерживала себя буэээ)) но надо надо !!! так кушать хотелось ужс)))

Гость:
девчонки!!я на ней сидела!!!но я каждый день спортом занималась!!сбросила за месяц 14 кг!!!!!!!!советую!!!!!!!!!!!!!

Гость:
мне 15 лет, а вес 95 кг. Что делать? помогите мне!!!!!

Катя:
Не знаю, девочки, вы как знаете, а я все таки попробую. Ну очень нужно хоть на короткое время сбросить лишний жирок и выглядеть сногсшибательно на собственной же свадьбе. Спасибочки за диету.

Юки^^:
о вот и я) была 72 стала 70 ну ет мало потомучто я не занималась воь опять сяду на нее) буду старатся из всех сил кстати кто вк есть?)

ДашЕНька:
После нового года тяжело сесть на диету

Галя:
очень клевая диета, давно сидела на ней скинула за 5 дней 4 кг))

аму:
хыяр вам

Юки^^:
я тоже сидела 5 дней а потом думаю вдруг из за праздников наберу))) так что завтро опять сяду )) уже прикупила все только купила болгарский перец вместо зеленого)))) черт)) надо мне 25 кг сбросить))) не лдумаю что после НГ тяжело я просто сказала себе все праздники кончались пора пора пора)))))

Юки^^:
Вот уже подчти доварила суп Девченки когда я первый раз села на эту диету у меня перца не было и запах лука сразу бросался в глаза ,а сейчас я купила перец болгарский и он в первую очередь идет и запах приятный в смешку с сельдиреем так что в этот раз суб бон-аппетит))) не скупайтесь на перце он избавит вас од адского запаха лука))))) серьезно)

Юки^^:
ааа ктстати что делать что бы живот не урчал?)))) ото так стыдно))) особенно когда тишина )??

Нюта:
А мне запах сельдерея выворачивает!И вообще я второй день на диете но суп есть начала только сегодя, вообше притрагиваться к нему не хочу, пока варила так этим сельдерем надышалась что аж есть воообще не хочетья хотя попробовала а вкус вполне ссносный, напоминает больничную еду)))))

Нюта:
И вообще вот мне интересно.Я сейчас вещу 61 хотя мой идальный(для меня вес) 55, я не ем хлаба вообще, сахара тоже не ем, сладкое не люблю!!!ем как мне кажеться не большими порциями и совсем не часто ну вообщей сумее может 1 кг еды за день седаю!Работа сидячая но двигаю так как у меня немецкая овчарка с ним на месте не устоишь.И не могу понять откуда береться этот лишний все постоянно приходить голодовать 2-3 в год точо!!!Что делать помогите!!!

Юки^^:
Да странно ,а какой у тебя рост??? просто я слышала что если человек ходит в легкой одежде то организм спасается от холода тем что вырабатывает жир что бы тот тебя грел)))) может просто холодно тебе??? *серьезно я слышала такое* +)

нюта:
164 см (((( Я всетаки грешу на медленный обмен вещществ.Я три года назад вообще 70 кг весила!!!Но тогда я сама была виновата жрала без меры и на ночь, и сухари с чипсами, все все все и побольше..!так что когда теперь стрелка весов приблежаеться к 60 в панике начинаю голодать иногда затягивает до месяца доходит(срок голодовки), я не говорю прям о критической голодовке вода и все, нет я кушаю что нибуть один раз в день допуситм это тарелка супа или второе или пирожок но один раз в день желательно в обед и все больше ни крошки! вот так и живу((((

Маня:
Девочки...а кто так хорошо сбросил..скажите...вес возвратился потом?!или нет?

Гость:
я сидела на ней. за неделю 6кг. но я ела мало супа - всего 2 тарелки в день. а его лучше бы больше есть. просто он жутко мочегонный, и это просто напрягает. в общем, не вернулись они у меня вообще) хорошая диета, но подходит только тем, кого от супа не тошнит)

Кристина:
мне оч надо похудеть! хочу чтобы эта диета мне поогла

Гость:
Мне надо скинуть, тот вес , который я не могу никак перебороть, те меньше 54 кг, меньше я не весила....... но хочу!

настюшка:
Я хотела бы сбросить 15кг, но этот супчик только 9кг сбрасывает!!!!!!!!

Гость:
мне помогло только я сидела на этой диете 2 недели но сбросила 12 кг

ля ля :
вы все дуры ходите просто на фит нос и сбросите 15 кг за неделю

Гость:
я скинула 11 кг и была на этой диете 2 недели

Гость Ленок!!!:
блиин как я хочу похудеть,но не че не помогает!!!

Олеся Лысенко:
дорогие мои я сидела на вот этой диете 14 дней сбросила 5 кг. Завтрак: Гречневая каша с телятиной, Стакан чая или молока. Обед: Запеченная нежирная рыба, Салат из капусты и моркови, Чай. Полдник: Бисквит и фрукты (кроме банана и винограда). Ужин Йогурт, Несладкая творожная запеканка.

Нюта:
Хочу разочаровать, сидела на супе неделю, хотя ела вообще мало но стабильно мелкими порциями салатик ( заправка сок грейфрута или лимонный), мясо отварное (грам 150), творожок обезжиренный либо кусочек сыра, суп перестала есть на 5 день,ну просто не вмоготу уже было((((((бегала по утрам и делала зарядку, на ночь не ела пила много воды, на выходных даже слабительного выпила.И что вы думаете я ни на грамм не похудела!!!0_о!!! Вообще , я надеялась хоть 3-4 скинуть а тут ничего как было 61 так и осталось!!!!Я в шоке, что происходит, сейчас продолжаю есть очень мало исключила все жирное мясо варю, про картошку забыла, бегаю по утрам сейчас уже не каждый день но пару раз в неделю заставляю себя качаю пресс по 50 раз утром и вечером. Вес не уходить я не вру и не преувеличиваю!!!!!Каждый раз встаю с надеждой на весы и просто аж до слез обидно кода вижу свои 61(((((((

Оставить комментарий
загрузка...

По вопросам размещения рекламы обращаться: manager@dietologam.ru, ICQ 329019256